CHAMOOK369

การแต่งตัวเดินป่า ที่ช่วยให้คุณเดินป่าได้คล่องแคล่ว ในช่วงวันหยุดพักผ่อนยาวๆ หากคุณวางแผนเดินทาง เที่ยวป่ากันทั้งที สิ่งที่ต้องเตรียมให้พร้อมอย่างแรกคือร่างกาย และอีกหนึ่งสิ่งที่ไม่ควรปล่อยผ่านเลยคือเรื่องการ แต่งตัวเดินป่า ซึ่งจะช่วยให้คุณเดินป่าได้คล่องแคล่วแถมได้ลุคเท่ๆในเวลาเดียวกัน ไปดูเลยดีกว่าค่ะว่ามีเคล็ดลับอะไรดีๆที่เรานำมาฝากกันบ้าง โดยวันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ด(ไม่)ลับในการ แต่งตัวเดินป่า ซึ่งไอเทมเครื่องแต่งตัวแต่ละอย่างคุณควรมีไม่ให้ขาด ซึ่งช่วยช่วยให้การเดินป่าเป็นเรื่องง่ายๆ และยังเสริมความเท่แอนด์คูล ถิอว่าเป็นการสร้าง Activity ที่มีสไตล์ ถ้าคุณอยากรู้แล้วว่าการเดินทางครั้งนี้ต้องเตรียมอะไรไปบ้าง ตามมาดูกันค่ะ 1. Hiking Hat สำหรับไอเทมแรกที่ขาดไม่ได้เลยนั่นก็คือหมวกเดินป่าสุดฮิป เพราะการเข้าป่าแต่ละครั้ง แน่นอนครับว่าคุณอาจะต้องเจอกับสภาพอากาศที่ร้อน การใส่หมวกจะช่วยป้องกันแสงแดดได้ดี นอกจากคุณสมบัติที่เอื้อต่อการเดินป่าแล้วยังช่วยเสริมออฟชั่นในการแต่งตัวของคุณให้ดูดีขึ้นไปอีกขั้น คนไหนที่วางแพลนเดินป่าในช่วงฤดูหนาว หรือการไปเที่ยวต่างประเทศที่คุณจะต้องเผชิ

"น้ำลิ้นจี่" อุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุมากมาย ลิ้นจี่ ผลไม้ประจำฤดูกาลนี้อีกชนิดนึงที่เป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลาย ด้วยรสชาติที่หวานหอม อร่อย ชื่นใจ เหมาะกับอากาศร้อนๆในช่วงนี้เป็นยิ่งนักเลยค่ะ  ในลิ้นจี่นั้นอุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุมากมาย เช่น วิตามิน บี 1 ในลิ้นจี่ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา วิตามินบี 2 ช่วยให้ ร่างกายเจริญเติบโตป้องกันไขมันอุดตันในหลอดเลือด แคลเซียมเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง อีกทั้งยังมีไนอะซีน ช่วยเปลี่ยนน้ำตาลและไขมันให้เป็นพลังงานช่วยระบบย่อยอาหารได้อีกด้วย  นอกจากจะอร่อยแล้ว ลิ้นจี่ยังให้ประโยชน์มากมายกับร่างกายอีกด้วยนะคะ เรามาทำความรู้จักกับลิ้นจี่ และมาดูประโยชน์ที่มีต่อร่างกายกันค่ะ ลิ้นจี่ ชื่อสามัญ Lychee, Litchi, Lichee, Lichi ลิ้นจี่ ชื่อวิทยาศาสตร์ Litchi chinensis Sonn. จัดอยู่ในวงศ์เงาะ (SAPINDACEAE) ลิ้นจี่เป็นผลไม้ที่มีลักษณะเปลือกสีแดง ซึ่งจัดอยู่ในวงศ์เดียวกันกับลำไยและเงาะ มีต้นกำเนิดในประเทศจีนตอนใต้ และมีการปลูกอย่างแพร่หลายในประเทศไทยแถบภาคเหนือ เวียดนาม ญี่ปุ่น อินเดียตอนเหนือ บังคลาเทศ อเมริกาใต้ และสห

 เติมเต็มความสดชื่นให้กับผู้อยู่อาศัยด้วย "ต้นไม้ทนแดด" อากาศเมืองไทยนับวันยิ่งร้อนขึ้นทุกปี หากเลือกต้นไม้จัดสวนที่ไม่เหมาะกับอากาศบ้านเรา ต้นไม้ที่เราปลูกไว้คงทนกับสภาพอากาศได้แน่ๆ มาดูกันดีกว่าค่ะว่ามีต้นไม้สำหรับจัดสวนในบ้านของคุณ ว่าต้นใดบ้างที่สามารถทนแดดไม่ต้องดูแลบ่อย สำหรับประเทศไทยการตกแต่งและประดับบ้านด้วยต้นไม้ถือเป็นเรื่องปกติ และกำลังได้รับความสนใจมากยิ่งขึ้น มีช่างผู้เชี่ยวชาญด้านการตกแต่งสวนเกิดขึ้นมากมาย โดยปัจจัยสำคัญในการสร้างพื้นที่สีเขียวนอกจากความสวยงาม คือ การให้ร่มเงา ยิ่งไปกว่านั้นด้วยสภาพอากาศของไทยที่มีความร้อนสูงโดยเฉพาะในฤดูร้อนที่กำลังจะมาถึง ต้นไม้ยังนำเอาไอเย็นจากลมเข้ามาสร้างความผ่อนคลายและลดอุณหภูมิภายในบ้านให้เย็นลง ที่สำคัญกลิ่นอายของต้นไม้ยังลดทอนความแข็งกระด้างและเติมเต็มความสดชื่นให้กับผู้อยู่อาศัยรู้สึกใกล้ชิดกับธรรมชาติ 1. โกสน โกศลเป็นไม้ประดับมงคลที่อยู่ในตระกูลเดียวกับโป๊ยเซียน ลักษณะเป็นทรงพุ่ม ใบเรียวยาว และมีสีสันแตกต่างกันออกไป คนไทยสมัยก่อนเชื่อว่าหากบ้านไหนปลูกโกสนไว้ก็เท่ากับการสร้างบุญสร้างกุศลจะส่งผลให้อยู่เย็นเ

 สีผิวแต่ละโทนนั้นควรเลือกทำผมสีอะไร?? ใกล้ซัมเมอร์แบบนี้ ทำให้ความอยากทำสีผมพุ่งปรี๊ด สาวคนไหนอยากลองเปลี่ยนสีผม ปรับลุดให้ดูสดใส วันนี้เรามีวิธีการเลือกสีผมให้เข้ากับตัวเอง ง่ายๆมาฝากกัน ใครที่อยากทำสีอย่างมั่นใจไม่ต้องมานั่งร้องไห้ทีหลัง เลื่อนไปดูเทคนิคดีๆด้านล่างกันเลยจ้า สาวๆ หลายคนคงมีความคิดอยู่บ่อย ๆ ว่า อยากทำสีผมสวย ๆ เปลี่ยนลุค  แต่จะทำสีอะไรให้เหมาะกับเราดี เพื่อให้สีผมที่เราเลือกทําให้หน้าสว่าง ทำแล้วเป๊ะปัง สำหรับวันนี้ไม่ต้องห่วงอีกต่อไปค่ะ เรามีวิธีเลือกง่ายๆ มาฝากสาวๆกันนะคะ ลองดูคำแนะนำต่อไปนี้ว่ามีขั้นตอนอะไรบ้าง แต่นอกจากสีของเสื้อผ้าแล้ว เราก็ควรรู้ด้วยว่าเราเหมาะกับสีผมสีอะไร เพราะเราควรเลือกทำสีผมโดยคำนึงถึงสีผิวและบุคลิกของตนเองเป็นหลัก มากกว่าการวิ่งตามเทรนด์สีผมเฉยๆ ซึ่งแน่นอนว่า All Things Hair ก็ไม่พลาดที่จะหาคำตอบมาให้สาวๆ กัน ว่าสีผิวแต่ละโทนนั้นควรเลือกทำผมสีอะไร รวมไปถึงสีผมที่เหมาะกับสภาพเส้นผมแต่ละแบบอีกด้วย 1.ดูสีผิว :  สิ่งหนึ่งที่สำคัญมากที่สุด เพราะว่ามองเห็นได้ชัดเป็นอันดับแรก ระวังให้ดี เพราะว่าอะไรรู้มั้ย? สีผมของแต่ละคนมีผลต่อก

เครื่องดื่ม 7 อย่างที่ต้องหามาดื่มก่อนนอน เพื่อช่วยให้หลับง่าย  การนอนไม่หลับ อดนอน หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ แน่นอนค่ะว่าจะส่งผลเสียกับร่างกายทำให้ระบบร่างกายทำงานติดขัด จะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดความดันโลหิตสูง และปัญหาด้านระบบหลอดเลือดหัวใจ ระบบภูมิคุ้มกันทำงานโดยมีประสิทธิภาพลดลง ดังนั้น ไม่ควรนิ่งนอนใจ ควรหาสาเหตุให้พบ และทำการป้องกันและรักษาอย่างถูกต้อง วันนี้เราพามาดูเครื่องดื่ม 7 อย่างที่ต้องหามาดื่มก่อนนอน เพื่อช่วยให้หลับง่าย หลับสบายมากขึ้นค่ะ  1. นมอุ่น นม เป็นตัวเลือกหนึ่งที่ช่วยให้การนอนหลับง่ายยิ่งขึ้น ยิ่งเอาไปอุ่นก่อนดื่มก็จะยิ่งช่วยให้สบายท้องมากกว่าการดื่มแบบเย็น เพราะนมมีทริปโตเฟน เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยสังเคราะห์ฮอร์โมนเมลาโทนิน ทำให้เราผ่อนคลายนั้นเอง ทั้งนี้สามารถเลือกดื่มได้ทั้งนมวัว และนมถั่วเหลืองเลย ที่สำคัญควรเลือกเป็นนมจืด เพื่อเลี่ยงการเติมน้ำตาลเข้าร่างกาย   2. โกโก้ / ช็อกโกแลตร้อน เครื่อมดื่มสีเข้ม รสหวานนวลเหมือนขนมแบบนี้เป็นของชอบของเด็กๆ และผู้ใหญ่หลายคน การดื่มโกโก้ หรือช็อกโกแลตอุ่นๆ ก่อนนอนช่วยให้สบายท้อง รสหวานช่วยให้ผ่อนคลายจากการเครีย

การจัดสวน 5 วิธีนี้ ช่วยให้ข้อจำกัดในพื้นที่ของคุณนั้นหายไป ปัจจุบันการทำสวนมีหลากหลายรูปแบบและมีต้นแบบให้เลือกดูเยอะค่ะ ถึงแม้ว่าการจัดสวนในพื้นที่เล็กจะมีข้อจำกัดในเรื่องของเนื้อที่ แต่ก็มีข้อดีในเรื่องของราคาการติดตั้งอุปกรณ์ต่างๆที่น้อยลง และการดูแลรักษาที่ง่ายขึ้น จึงเหมาะมากสำหรับคนทำงานที่ไม่ค่อยมีเวลา แต่ก็ยังต้องการความสดชื่นของธรรมชาติ นอกจากนี้ คุณอาจจัดชุดเก้าอี้ซัก 2 ตัว ไว้นั่งเล่นในมุมสวนของคุณเอง นอกจากจะเพิ่มชีวิตชีวาในการชมสวนแบบใกล้ชิดแล้ว ยังเพิ่มสีสันให้สวนของคุณอีก ด้วยการเลือกเฟอร์นิเจอร์ที่น่าสนใจและบ่งบอกลักษณะของสไตล์ได้ชัดเจนขึ้น การจัดสวน แม้จะมีพื้นที่เพียงน้อย หากเราแปรข้อจำกัดให้เป็นโอกาส เราจะสามารถสร้างสรรค์สิ่งดีๆในพื้นที่เล็กให้เกิดประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ ซึ่งการจัดสวน ทั้ง 5 วิธีนี้ จะช่วยให้ข้อจำกัดในพื้นที่ของคุณนั้นหายไปและถึงเป็นมือใหม่หัดจัดสวนก็ทำได้เช่นกันค่ะ 1. สเต็ปสร้างมิติ แบ่งพื้นที่ใช้สอยโดยใช้สเต็ปที่แตกต่างเพื่อให้สวนเกิดมิติ มีความสูง-ต่ำและดูสนุกขึ้น เช่น มีการยกระดับพื้นจากบริเวณทางเดินส่วนล่างมายังจุดนั่งเล่นจุดที่หนึ่ง

การทาลิปสติกให้สวย ก็ต้องจับคู่สีให้เข้ากับโทนสีผิวเราด้วย  เชื่อว่าสาวๆ หลายคนจะต้องเคยเจอกับปัญหาในการซื้อลิปสติกที่ไม่ได้ลองบนปาก ที่ซื้อไปแล้วแต่พอกลับมาทาแล้วดันไม่เข้ากับเรา ด้วยความที่บางคนตัดสินใจจากการดูรีวิว บางคนก็ลองปาดลิปสติกลงที่ท้องแขน แต่อย่าลืมนะว่าสีผิวและรูปปากของแต่ละคนไม่เหมือนกัน มาดูวิธีในการเลือกสีลิปสติกให้เข้ากับตัวเองกันเลยค่ะ เคล็ดลับนี้ก็คล้ายๆ กับการเลือกสีเสื้อผ้า หรือเลือกสีผมให้เข้ากับผิวค่ะ การทาลิปสติกให้ขึ้น ก็ต้องจับคู่สีให้เข้ากับโทนสีผิวเราด้วย หากเราเป็นคนโทนผิวขาวเหลือง ก็จะเข้ากับลิปสติกโทนสีพีชหรือส้ม ส่วนสีแดงเบอร์รี่จะเหมาะกับคนโทนสีผิวน้ำผึ้งค่ะ ส่วนสีชมพูเหมาะกับคนทุกสีผิว แต่ถ้าทาแล้วขับผิวให้ขาวกระจ่างใส มีออร่าขึ้น ไม่ว่ามีผิวสีไหน ก็แนะนำสีแดงเลยค่ะ ถ้าแล้วเกิดทุกคน ใครรู้สึกว่า การเลือกสีมันช่างยุ่งยาก ไม่แน่ใจว่า สีไหนจะเหมาะกับโทนสีผิวเรา แนะนำว่า ให้เลือกสีชมพูไว้ก่อนค่ะ เลือกสีลิปสติกอย่างไรให้ปัง บางทีก็ไม่ได้มีกฎเกณฑ์อะไรมากมายหรอกค่ะ เลือกตามกฎ แต่เราไม่ชอบ ก็ไม่มีประโยชน์อะไรอยู่ดี เพราะทายังไงให้สวย ก็ขึ้นอยู่กับค

"น้ำดอกคำฝอย" ตัวช่วยในการลดความอ้วนได้ดี วันนี้เราจะพาคุณๆ ทั้งหลายที่รักในการดื่มเพื่อสุขภาพกันค่ะ นางเอกของเราในวันนี้ก็คือ “ดอกคำฝอย” นั่นเองค่ะ ซึ่งดกอคำฝอย เป็นพืชสมุนไพรที่มีสารประกอบหลากชนิด เชื่อกันว่าดอกคำฝอยอาจมีคุณประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดระดับไขมันในเลือด ระดับความดันโลหิต และอาจดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานนอก แล้วที่สำคัญสามารถนำมาชงดื่มเพื่อเป็นตัวช่วยในการลดความอ้วนได้อีกด้วยค่ะ  นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว ยังมีการนำดอกคำฝอยไปใช้ประกอบอาหาร ใช้เป็นสีย้อมผ้า และเป็นสารเพิ่มสีสันในเครื่องสำอางอีกด้วย มาดูกันค่ะ ว่าเจ้าดอกคำฝอยที่ว่านี้จะมีประโยชน์มากแค่ไหน ถิ่นกำเนิดดอกคำฝอย ดอกคำฝอยมีถิ่นกำเนิดในแถบประเทศตะวันออกกลาง มีทั้งพันธุ์ที่มีหนาม และไม่มีหนาม แบ่งเป็นพันธุ์ที่ปลูกและเติบโตได้ดีในเขตหนาว และเขตร้อน ปัจจุบันมีการเพาปลูกมากในประเทศอินเดีย แม็กซิโก เอธิโอเปีย และสหรัฐอเมริกา ในอินเดียใช้ดอกคำฝอยในการผลิตน้ำมันพืชเพื่อใช้ภายในประเทศ ส่วนประเทศจีนนิยมนำดอกไปใช้ในการแพทย์แผนโบราณ  สำหรับประเทศไทยมีการนำมาปลูกมากในภาคเหนือ แหล่งผลิ

 6 ขั้นตอนที่ให้คุณได้ลองจัดสวนสวยในบ้าน ธรรมชาติ คือ สิ่งที่ช่วยเพิ่มความร่มรื่น และความสดชื่นได้เป็นอย่างดี ซึ่งการจัดสวนบริเวณบ้านหรือตกแต่งสถานที่ให้เหมาะสมสวยงาม จะส่งผลทำให้สภาพแวดล้อมบริเวณบ้านมีบรรยากาศน่าอยู่ และยังเอื้อประโยชน์ต่อกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อพัฒนาให้เกิดประโยชน์ เกิดทัศนียภาพที่ดีในบ้านของคุณ โดย 6 ขั้นตอนที่เราจะนำมาให้คุณได้ลอง ดังนี้ค่ะ 1. สำรวจพื้นที่ ถือเป็นสิ่งแรกที่ไม่ควรมองข้ามเลยนะคะ ซึ่งการสำรวจพื้นที่นั้น ไม่เพียงดูแค่ขนาดอย่างเดียว แต่ควรคำนึงถึง ทิศทางของแสง และประเภทของดิน เพราะสิ่งเหล่านี้ จะบอกได้ว่า เหมาะสำหรับการปลูกต้นไม้ประเภทไหนนั้นเองค่ะ 2. ศึกษารายละเอียดต้นไม้ หลังจากที่สำรวจพื้นที่เสร็จเรียบร้อยแล้ว จะทำให้ทราบว่า สวนของเพื่อนๆ นั้น เหมาะหรือไม่เหมาะกับต้นไม้ประเภทไหน ซึ่งต้นไม้แต่ละประเภทก็ย่อมมีการปลูกและการดูแลที่แตกต่างกัน ฉะนั้นควรที่จะมีการศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับต้นไม้ที่จะปลูกโดยละเอียดค่ะ 3. แบบสวน /ร่างแบบสวน สำหรับขั้นตอนนี้เพื่อนๆ ต้องชอบกันอย่างแน่นอน ซึ่งเป็นการหาแบบสวน และ ร่างแบบสวนที่เพื่อนๆ ต้องการ แต่แบบสวนที่เลือกนั้น

“ชุดว่ายน้ำ” เลือกอย่างไรให้เหมาะกับรูปร่าง  “ชุดว่ายน้ำ” เลือกอย่างไรให้เหมาะกับรูปร่าง คงเป็นคำถามที่อยู่ในใจของคุณเมื่อถึงเวลาที่คุณไปเที่ยวพักผ่อนแล้วลงเล่นน้ำ ไม่ว่าหุ่นแบบไหนก็เลือกชุดว่ายน้ำ ที่เหมาะกับตัวเองได้ เพียงแค่หาสไตล์ที่จะช่วยให้คุณมั่นใจ และดูดีได้เมื่อสวมใส่ มาเช็คกันว่าคุณหุ่นแบบไหน และจะเลือกชุดยังไงกันเลยค่ะ 1. หุ่นนาฬิกาทราย  สาวๆ ที่มีสัดส่วนของช่วงไหล่และสะโพกเท่าๆ กัน แต่มีเอวที่คอดเล็ก เป็นหุ่นที่ดู sexy มากๆ เรียกว่าใส่ชุดไหนก็ง่ายจ้า บิกินี่ หรือ จะเป็นชุดว่ายน้ำ one piece โชว์ส่วนโค้งของรูปร่าง เน้นความคอดกิ่วของเอว หากคุณมีหน้าอกที่สะบึ้ม ควรเลือกชุดที่กระชับช่วงบน เลือกแบบชุดแบบคล้องคอ เน้นชุดที่มียางยืดใต้หน้าอกหนาๆ หรือจะเป็นโครงช่วยเก็บทรง ก็จะช่วยให้ดูดีขึ้น แต่หากเป็นสาวอกแฟบ อาจจะเลือกชุดที่ด้านบนมีระบายๆ หรือคอวีลึกนิดๆ เลือกแบบมีฟองน้ำเสริมตูมเล็กน้อย จะช่วยให้คุณดูสมส่วนขึ้น หลีกเลี่ยงชุดหลวมโพรก หรือ oversize เพราะจะให้คุณดูตัน 2. หุ่นแอปเปิ้ล  หรือสาวเจ้าเนื้อจ้ำม่ำ มีเอวหนา และมีหน้าท้อง ควรเลือกโทนสีเข้มเป็นหลักเพื่อช่วยพรางรูปร่

น้ำเชอร์รี่แสนอร่อย ให้ความสดชื่นให้ประโยชน์ดีๆ ต่อสุขภาพ วันนี้จะพาคุณมารู้จักกับน้ำผลไม้อีกหนึ่งเมนู ที่เป็นที่นิยมกันอย่างมากในหมู่ของคนที่รักสุขภาพ นั่นก็คือ “น้ำเชอร์รี่” นั่นเองค่ะ ซึ่งน้ำเชอร์รี่นั้นไม่เพียงแต่อร่อยและทำให้สดชื่นเท่านั้นแต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย น้ำเชอร์รี่ 1 ถ้วยนั้นให้พลังงานประมาณ 120 แคลอรี และอุดมไปด้วยสารอาหารเช่นโพแทสเซียมและธาตุเหล็ก มาดูกันค่ะ ว่าน้ำเชอร์รี่แสนอร่อยนั้น นอกจากจะให้ความสดชื่นแกร่างกายแล้ว ยังให้ประโยชน์ดีๆ ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง เวลาเลือกรับประทานให้มองหาน้ำเชอร์รี่สด 100% ที่ไม่ใส่สารเพิ่มความหวาน  คุณอาจจะเคยเห็นน้ำผลไม้ที่ทำมาจากน้ำผลไม้เข้มข้น และไม่ได้ทำมาจากน้ำผลไม้เข้มข้น ทั้ง 2 ชนิดนี้ไม่ได้แตกต่างกันในแง่ของคุณค่าทางสารอาหาร โดยน้ำผลไม้เข้มข้นนั้นหมายถึงการที่ผู้ผลิตทำการคั้นน้ำผลไม้ออกมาก่อนที่จะกรอง แยกน้ำ แล้วจึงเติมน้ำเข้าไปใหม่เพื่อทำการบรรจุขาย นอกจากนั้นยังอาจจะมีการใช้เชอร์รี่หลายสายพันธุ์ Tart cherry นั้นมักจะมีรสเปรี้ยวและให้สาร anthocyanin มากกว่าน้ำจากเชอร์รี่สีดำซึ่งจะมีรสหวานกว่า Anthocyanin นั้นเป

5 เทคนิคเก๋ๆ ในการจัดสวย ห้คุณได้ลองทำตาม  การจัดสวน ตกแต่งบริเวณบ้านถือเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ หากคุณไม่มีอะไรทำ พื้นที่สวนปล่อยว่างไว้มานาน ถึงเวลาหรือยังที่จะลุกขึ้นมา จัดสวน ให้สวยสะดุดตา แต่หากยังกังวลถึงค่าใช้จ่ายในการจ้างร้านมาตกแต่ง วันนี้เรามี 5 เทคนิคเก๋ๆมาให้คุณได้ลองทำตาม คุณอาจจะไม่ต้องเสียเงินมากในการจัดสวนครั้งนี้ก็ได้นะคะ มาดูกันเลยค่ะ 1.ลองใช้ดอกไม้สีสดๆ ดอกไม้สีสันสดใสคือทางเลือกที่ดีสำหรับการจัดสวน เพราะมันจะลดบรรยากาศอึมครึม ทำให้น่ามองขึ้น ดึงความสนใจของผู้มาเยือนได้อยู่หมัด และสีที่จัดจ้านจะทำให้พื้นที่ของสวนได้รับการเติมเต็มกว่าที่เคย 2.ใช้ก้อนหินเพื่อตัดขอบ ก้อนหินจะเป็นตัวเอกสำหรับการตัดขอบ เป็นองค์ประกอบสำคัญที่จะทำให้การแบ่งพื้นที่เป็นสัดส่วนภายในสวนชัดเจนขึ้น ระหว่างกลุ่มดอกไม้กับพื้นหญ้า พยายามเลือกใช้ก้อนหินที่มีรูปร่างใกล้เคียงกันเพื่อความเป็นระเบียบ และนอกจากเรื่องความสวยงามแล้ว ก้อนหินยังเป็นตัวเลือกที่มีราคาย่อมเยาที่สุดแทนการใช้ก้อนอิฐอีกด้วย 3.พยายามเพาะปลูกเองก่อนที่จะซื้อไม้ต้นใหญ่มา ถ้ามีเวลาเหลือเฟือ และไม่มีความจำเป็นท

7 ทริคน่ารู้ เลือกกระเป๋าจยังไงให้เหมาะกับบุคลิกรูปร่าง ไม่ว่าจะยุคสมัยไหนกระเป๋าสำหรับคุณสาวๆก็เป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆ และขาดไม่ได้เลย เพราะกระเป๋าเป็นที่เก็บของหลายๆอย่างที่จำเป็นเมื่อต้องออกไปข้างนอก สาวๆส่วนใหญ่จึงเลือกและหากระเป๋าที่เข้ากับตัวเรามากที่สุด แถมยังเพิ่มความมั่นใจให้กับสาวๆได้อีกด้วย แต่การเลือกจะเลือกยังไงให้เหมาะกับบุคลิกรูปร่างของเรา ในวันนี้เรามี 7 ทริคน่ารู้ มาฝากกันค่ะ 1. รู้จักชนิดของกระเป๋ากันก่อน กระเป๋าถือของผู้หญิงมีหลากหลายแบบ หลายรูปทรง วัตถุดิบในการผลิตและสีก็ให้ความรู้สึกที่แตกต่างกันออกไป สำหรับสาวๆ กระเป๋าไม่ได้เอาไว้ใส่ของอย่างเดียว แต่ยังเป็นแฟนชั่นบ่งบอกถึงรสนิยม และบุคลิกของผู้หญิงคนนั้นๆ ได้อีกด้วย ประเภทของกระเป๋าถือที่สาวๆ ควรรู้ไว้ ได้แก่ Shoulder Bag หรือ Backpack กระเป๋าสะพายไหล่ มีหลากหลายรูปทรง และขนาด ส่วนใหญ่จะมีขนาดค่อนข้างใหญ่ ไว้สำหรับใส่ของจำนวนมาก ทั้งเสื้อผ้า กระเป๋าสตางค์ กุญแจ มือถือ ฯลฯ เหมาะกับการเดินทางไกลที่ต้องการความสะดวกสบาย กระชับ ไม่เมื่อยไหล่จนเกินไป ใส่ของได้เยอะ ดูเรียบร้อยดีด้วย Clutch กระเป๋าทรงค

4 สูตรการทำน้ำปั่น  ดื่มความสดชื่น ลดพุงไปในตัวด้วย ใครที่กำลังประสบกับปัญหาพุงใหญ่ ลงพุง มาทางนี้ค่ะ วันนี้เรามีตัวช่วยดีๆ ที่จะทำให้คุณหมดปัญหาเรื่องของพุง ไม่ว่าจะเป็นอาการท้องอืด แน่นท้อง มีปัญหาของระบบขับถ่าย หรือมีปัญหาพุงยื่น มาลองทำน้ำปั่นเพื่อสุขภาพกันดูนะคะ เพราะในสภาพอากาศร้อนๆ อย่างบ้านเราในตอนนี้ทำให้ทุกคนคอแห้ง กระหายน้ำกันอยู่บ่อยๆ แต่แทนที่เราจะดื่มน้ำหวานหรือน้ำอัดลมซึ่งส่งผลเสียกับร่างกาย เราก็แค่เปลี่ยนมาดื่มน้ำผัก ผลไม้กันดีกว่าค่ะ วันนี้เรามี 4 สูตรการทำน้ำปั่นมาฝาก เพื่อให้คุณได้ดื่มความสดชื่นแถมได้ลดพุงไปในตัวอีกด้วยนะคะ สูตรน้ำผัก-ผลไม้ปั่น ลดพุง สูตรที่ 1 ส่วนผสม เลมอน 1/2 ลูก กล้วยหอมแช่แข็ง 2 ลูก วิธีทำ หั่นกล้วยเป็นชิ้นๆ ใส่ถุงซิปล็อก แล้วนำไปแช่แข็ง เมื่อกล้วยแข็งได้ที่แล้ว นำมาเทใส่โถปั่น ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด บีบเลมอนลงไป แล้วปั่นอีกครั้ง จากนั้นเทใส่แก้ว พร้อมดื่ม   แจก 4 สูตรน้ำผัก-ผลไม้ปั่น ตัวช่วยดีๆ ในการลดพุง

การเติมเต็มที่อยู่อาศัยให้เกิดความสวยงามด้วยธรรมชาติ หลังจากปลูกสร้างบ้านและตกแต่งภายในให้เกิดความสวยงามในสไตล์ต่างๆที่ผู้อยู่อาศัยต้องการ อีกหนึ่งขั้นตอนการเติมเต็มที่อยู่อาศัยให้เกิดความสวยงาม มีสีสันและกลิ่นอายความเป็นธรรมชาติได้อย่างนุ่มลึก คือ การสร้างพื้นที่สีเขียว ด้านพรรณไม้ที่นำมาปรับใช้ในการตกแต่งบ้านสำหรับที่อยู่อาศัยในประเทศไทยในปัจจุบัน มีหลากหลายชนิด ก็จริง แต่พรรณไม้อีกหนึ่งชนิดที่กำลังได้รับความสนใจสำหรับผู้อยู่อาศัยรวมทั้งนักตกแต่งส่วนหรือปรับภูมิทัศน์ เพราะหาได้ง่าย มีความทนทานสูงในทุกสภาพอากาศ ราคาไม่แพง และสวยงามอย่างทันสมัย คือ ไม้ประดับ และที่เหมาะกับประเทศไทย คือ ไม้ประดับทนแดด 1. ทำให้บริเวณบ้านสวยงาม  การที่บริเวณบ้านของท่านสวยงามย่อมเป็นที่ชื่นชมของผู้ที่ผ่านไปมาเป็นสง่าราศีแก่บ้านและผู้ที่อยู่อาศัยภายในบ้านนั้นในทางตรงกันข้ามหากบริเวณบ้านของท่านรกรุงรัง นอกจากไม่เป็นที่ชื่นชมแล้ว ยังอาจเป็นที่อยู่อาศัยของสัตว์มีพิษอีกด้วย   เรื่องน่ารู้!!! ในการตกแต่งสวนง่ายๆด้วยตัวเอง

มาเช็คกันหน่อย ว่ารูปหน้าแบบเราทำผมทรงไหนได้บ้าง ถ้าอยากตัดผมแต่เลือกทรงผมไม่ถูก ยังลังเลและไม่มั่นใจกลัวไม่เข้ากับหน้า เราลองมาเช็คกันหน่อยดีกว่าค่ะว่ารูปหน้าแบบเราทำผมทรงไหนได้บ้าง วันนี้นำรูปหน้า 6 แบบ มาฝากกันค่ะ สาว ๆ จะได้เช็คกันว่าโครงหน้าแบบนี้เรียกว่าอะไร ทำผมทรงไหนได้บ้าง ถ้าพร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะ  1. รูปหน้าทรงกลม ลักษณะของรูปหน้า : เริ่มกันด้วยสาวที่มีโครงหน้าเป็นทรงกลมกันเลย สาว ๆ ที่หน้าทรงกลมจะเป็นผู้หญิงที่มีความอวบอิ่มอยู่ตรงแก้ม หน้าผากจะกว้างโค้งมนได้รูป สัดส่วนความกว้างและความยาวของใบหน้าเกือบจะเท่ากันทั้งหมด ทรงผมแนะนำทำแล้วเกิด :  ผมยาวสไลซ์แต่งทรงให้ดูเก๋มีสไตล์, ผมบ๊อบสั้นแสกข้างแบบชิค ๆม ผมยาวมีหน้าม้าปัดข้างแบบหวาน ๆ สำหรับทรงผมต้องห้าม สาว ๆ ควรหลีกเลี่ยง : ผมบ๊อบสั้นตัดตรงแบบทื่อ ๆ และหน้าม้าตรง เพราะจะเปิดทรงหน้าและทำให้แก้มเด่นได้นั่นเอง 2. รูปหน้าทรงไข่ ลักษณะของรูปหน้า : บอกเลยว่าหน้าทรงไข่เป็นอะไรที่น่าอิจฉามากกก หน้าทรงไข่เป็นรูปหน้าที่มีความยาวได้สัดส่วนพอดี หน้าผากจะกว้างกว่าคางเล็กน้อย ช่วงกรามจะโค้งทำให้ไม่มีกรอบหน้าที่ชัดเจน 

วิธีทำน้ำเต้าหู้งาดำดื่มเอง เพื่อสุขภาพ ไม่ได้ยากอย่างที่คิด น้ำเต้าหู้ หรือนมถั่วเหลือง ถึงแม้จะมีประโยชน์อยู่แล้วแต่ถ้าเพิ่มงาดำธัญพืชที่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายสูงเข้าไปอีกหน่อย คราวนี้คงได้ประโยชน์อัดแน่นเต็มแก้วอย่างแน่นอน  “น้ำเต้าหู้งาดำ” เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่ราคาถูกมาก และประโยชน์ก็มากเช่นกัน ถ้าคิดเป็นทุกต่อประโยชน์แล้วรับรองได้เลยว่าเป็นเครื่องดื่มที่คุ้มค่ามาก ๆ โดยน้ำเต้าหู้งาดำนั้น มีส่วนช่วยให้อิ่มท้องและได้ประโยชน์มากมายจากทั้งน้ำเต้าหู้และงาดำ นอกจากนั้นคนที่แพ้นมวัวก็ลองเก็บวิธีทำน้ำเต้าหู้งาดำสูตรนี้ไว้เป็นตัวเลือกได้อีกด้วย และที่สำคัญวิธีทำน้ำเต้าหู้งาดำดื่มเอง ไม่ได้ยากอย่างที่คิด ลองมาดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลย ประโยชน์จากน้ำเต้าหู้งาดำ 1.เป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยโปรตีน เหมาะสำหรับคนแพ้นมวัว สามารถเปลี่ยนมารับประทานโปรตีนจากน้ำเต้าหู้ได้ 2.อีกทั้งน้ำเต้าหู้ยังย่อยง่าย 3.ไม่มีไขมัน ดื่มแล้วรู้สึกอิ่มแบบไม่แน่นท้อง 4.มีสารอาหารครบ 5 หมู่ในตัวเดียว  5.มีกรดอมิโนที่ร่างกายต้องการครบทั้ง 10 ชนิด   แจกสูตร “น้ำเต้าหู้งาดำ” เครื่องดื่มที่อุ

เคล็ดลับ!! การดูแลสวนให้สวยและสะอาดตา บ้านที่มีพื้นที่เพียงพอที่จะทำสวนสวย ๆ ซึ่งการดูแลสวนให้สวยและสะอาดตาก็ไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด เพราะมีปัจจัยแวดล้อมอย่างสภาพอากาศ สัตว์ รวมทั้งเหล่าวัชพืชอยู่ตลอด ทำให้เริ่มเหนื่อยกับการดูแลสวนไม่น้อย แต่จริง ๆ แล้วเราก็สามารถดูแลสวนด้วยตัวเองได้ ตามเคล็ดลับดูแลสวนเหล่านี้ รับรองว่าไม่ยากเกินความสามารถเลยค่ะ 1. เตรียมพร้อมอุปกรณ์ทำสวน อุปกรณ์ทำสวนมีหลายชนิด ซึ่งแบ่งหน้าที่ตามการใช้งาน ฉะนั้นสำหรับคนมีสวนอยู่ในบ้าน ก็ควรต้องเตรียมอุปกรณ์ทำสวนอย่าง คราด พลั่ว หัวฉีดน้ำสำหรับรดน้ำต้นไม้ ฝักบัว และกรรไกรตัดกิ่งไว้ให้พร้อม หากต้องการจะทำสวนขึ้นมาวันใด จะได้เลือกใช้อุปกรณ์ได้ถูกหลักการใช้งาน 2. รดน้ำต้นไม้ให้ถูกเวลา เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการรดน้ำต้นไม้ควรจะเป็นช่วงเช้าตรู่ เนื่องจากในตอนกลางวันแสงแดดจะค่อนข้างแรง และอาจจะทำให้ต้นไม้คายน้ำมากขึ้นได้ ดังนั้นเราจึงต้องรดน้ำป้องกันต้นไม้ขาดน้ำไว้ก่อน ต้นไม้จะได้มีน้ำเพียงพอสำหรับกระบวนการเจริญเติบโต 3. ใส่ปุ๋ยให้ถูกสูตร ก่อนจะเลือกต้นไม้มาปลูกในสวน เราควรต้องศึกษาข้อมูลของต้นไม้แต่ละชนิดก่อนว่า ต

มาลองทายนิสัยจากการสวมแหวน ว่าจะแม่นขนาดไหน แหวน เป็นเครื่องประดับชิ้นเล็กๆ ที่ทุกคนนิยมสวมใส่ ไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชาย แต่รู้หรือไม่ว่าแหวนที่เลือกใส่ไว้ในแต่ละนิ้ว สามารถทายถึงนิสัยใจคอที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าคุณจะชอบใส่แหวนที่นิ้ว โป้ง ชี้ กลาง นาง ก้อย รู้มั้ยค่ะ? แต่ละนิ้วซ่อนความหมายที่บ่งบอกความเป็นตัวคุณเอาไว้ คุณสาวๆ หลายคนชอบใส่แหวนเพื่อประดับนิ้วเรียวสวย ให้มีความน่าสนใจมากยิ่งขึ้น ซึ่งจัดเป็นเครื่องประดับอีกหนึ่งชิ้น ซึ่งสาวๆส่วนใหญ่ยังคงมีความสงสัยว่าใส่แหวนแบบไหนดี แล้วใส่นิ้วไหนถึงจะเหมาะสมกับตัวเรามากที่สุด วันนี้เราจะมาลองทายนิสัยของคุณจากการสวมแหวนกันดูดีกว่า ว่าจะแม่นขนาดไหนค่ะ 1. สวมแหวนนิ้วหัวแม่มือ นิ้วโป้งนั่นเอง นิ้วโป้งเป็นนิ้วใหญ่ที่สุดซึ่งการสวมแหวนที่นิ้วนี้ คุณสาวๆ หรือคุณหนุ่มๆ มักมีความเป็นตัวของตัวเองสูงมาก สาวหรือหนุ่มๆ กลุ่มนี้มักไม่ค่อยจะแคร์อะไรมากมายหนัก เพราะมีความเป็นอิสระในตนเองสูง ไม่ชอบการถูกบังคับ ขัดใจ มักมีความพยายามสูง ถ้าหากตั้งใจจะทำอะไรซักอย่างแล้วล่ะก็ จะพยายามทำให้สำเร็จจงได้  2. สวมแหวนนิ้วชี้ ดูรวมๆ

"น้ำพุทราจีน" ช่วยให้อิ่มเร็ว ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ช่วงนี้อากาศร้อนมากเหลือเกิน ทำให้รู้สึกคอแห้ง กระหายน้ำทั้งวัน หากใครยังคิดไม่ออกว่าจะดื่มอะไรให้บรรเทาอาการกระหายน้ำนั้น เราขอเสนอเมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพให้ลองกันค่ะ ฮีโร่ที่จะเป็นตัวช่วยดับกระหายของเราในวันนี้คือ “พุทราจีน” นั่นเอง  ซึ่งพุทราจีนมีถิ่นกำเนิดอยู่ในประเทศจีนตอนใต้ มีชื่อสามัญหลายชื่อ อาทิ Jujube, Chinese date, Red date  มีชื่อท้องถิ่นอื่น ๆ ว่า มะตัน มะตันหลวง นางต้มต้น (ภาคเหนือ), บักทัน หมากกระทัน (ภาคอีสาน) เป็นต้น  มาดูกันค่ะ ว่าสูตรการทำน้ำพุทราจีนจะง่ายมากขนาดไหน ช่วงนี้อากาศร้อนมากเหลือเกิน ทำให้รู้สึกคอแห้ง กระหายน้ำทั้งวัน หากใครยังคิดไม่ออกว่าจะดื่มอะไรให้บรรเทาอาการกระหายน้ำนั้น เราขอเสนอเมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพให้ลองกันค่ะ ฮีโร่ที่จะเป็นตัวช่วยดับกระหายของเราในวันนี้คือ “พุทราจีน” นั่นเอง  ซึ่งพุทราจีนมีถิ่นกำเนิดอยู่ในประเทศจีนตอนใต้ มีชื่อสามัญหลายชื่อ อาทิ Jujube, Chinese date, Red date  มีชื่อท้องถิ่นอื่น ๆ ว่า มะตัน มะตันหลวง นางต้มต้น (ภาคเหนือ), บักทัน หมากกระทัน (ภาคอ

ไอเดียในการเลือกสีกระเบื้องให้เหมาะกับแต่ละห้อง  นอกจากการปูกระเบื้องจะเป็นส่วนสำคัญแล้ว การเลือกสีของกระเบื้องก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะว่าในแต่ละห้องของบ้านนั้นมีหน้าที่ที่ต่างกัน อารมณ์ของผู้ใช้ห้องแต่ละห้องก็แตกต่างกันออกไป การเลือกใช้สีให้เข้ากับแต่ละห้อง จะทำให้บ้านของเรามีชีวิตชีวา มีความหลากหลายมากขึ้น และไม่เกิดความน่าเบื่อจำเจเวลาอยู่ที่บ้าน วันนี้เรามีไอเดียในการเลือกสีกระเบื้องให้เหมาะกับแต่ละห้อง ไว้เป็นตัวช่วยในการเลือกโทนสีกันค่ะ กระเบื้องปูพื้นห้องนอน สำหรับกระเบื้องห้องนอนนั้นสามารถเลือกใช้โทนสีได้ตามใจชอบเลย แต่ไม่ควรที่จะมีลวดลายมากจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้ลายตา และ ส่งผลต่อการพักผ่อนได้โดยโทนสีกระเบื้องที่นิยมเลือกใช้นั้น จะเป็นโทน สีน้ำตาลอ่อน สีขาว สีฟ้า สีชมพู และสีเขียวอ่อน หรือ จะเลือกใช้เป็นไม้ลามินเนตก็ได้เช่นกัน อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความรู้สึกอบอุ่นมากยิ่งขึ้น หากมองในแง่ฮวงจุ้ย สีที่ไม่แนะนำสำหรับห้องนอนคือ สีที่มีความร้อนแรง เช่นสีแดง สีม่วง สีชมพู สีส้ม หรือสีเข้มๆ เช่น สีดำ สีเทา สีน้ำตาล สีน้ำเงิน สีเขียว เพราะห้องนอนควรเป็นพื้นที่ๆ มีความสงบ และช่